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「TAKE ! 乳酸菌」
冬らしい寒さが少しずつ近づいていますが、体調はいかがですか？冬は気温の低下や空気の乾燥、日照時間の減少など、私たちの体にとって厳しい環境になります。私たちの体を守ってくれる免疫機能が集中している「腸」。腸が不健康だと免疫力が下がり、さまざまな病気にかかりやすくなってしまいます。そのような、大切な腸を整え、守ってくれているのが、乳酸菌です。整腸作用の他にも、乳酸菌にはさまざまな効果を発揮することがわかってきたそうです。便秘の予防と解消、免疫力の向上、肌荒れ改善、アレルギー改善、生活習慣予防、ストレス緩和。

乳酸菌の摂るタイミングは…朝？昼？夜？基本的にはいつでもOK！特に寒いこの時期体調を崩し、風邪もひきやすい時は免疫力を高めるために乳酸菌を摂りましょう。

朝→疲労回復･暴飲暴食解消･新陳代謝アップ
昼→やる気アップ
夜→便秘解消･肌荒れ･リラックス･安眠
さらに食物繊維と乳酸菌を合わせるとさらに効果があるそうです！
体にやさしく、おいしいものを食べて飲んで、心と体を癒やしてあげましょう !